Aprovechar la parada estival es oportunidad de salud. Programarse unos días de actividad física y pasar el mayor tiempo divirtiéndose y relajado es de bienestar necesario.

  • Evitar conducir y atender el móvil ya es una buena manera de mejorar nuestra salud.El entorno es fundamental para poder conseguir esos estados de traquilidad y relajación.
  • El Silencio, el silencio es bueno para nuestra salud porque controla el estrésfortalece nuestro sistema inmune y hasta puede hacernos más fuertes frente al dolor… Vamos a comprobarlo…!!!
  • Realizar ejercicio físico de manera moderada con un simple paseo en bicicleta, el ciclismo aumenta la actividad cerebral y favorece nuestro riego sanguíneo, mejorando nuestro descanso nocturno, no te lo pierdas y date unos paseos en bicicleta LO Notaras.